headlines

    8:46

Slider

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Healthy foods

Health Blog

Yoga

Common Question

┬╗ ┬╗ Yoga
Amit Sharma

рдпреЛрдЧ



рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдЕрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рд╕рдордиреНрд╡рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред рдпреЛрдЧ рд╢рдмреНрдж рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рднрд╛рд╖рд╛ рд╕реЗ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ тАШрдЬреБрдбрд╝рд╛рд╡тАЩ рдФрд░ тАШрдПрдХрддрд╛тАЩ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдореВрд▓ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдПрдХ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рд░ рдорди рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╕рдлрд▓рддрд╛, рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рд╕реБрдЦ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдкреНрддрд┐ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рд╣рдо рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВрдЧреЗред

рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕

рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рд╣рдЬрд╛рд░реЛрдВ рд╕рд╛рд▓ рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд╣реБрдИ рдереА рдЬрд╣рд╛рдВ рдпреЛрдЧ рдЕрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реБрдЖ рдерд╛ред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдкреНрд░рдердо рд╡рд░реНрдгрди рд╡реЗрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗрджреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рджреЛ рдореБрдЦреНрдп рдЕрдВрдЧ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ - рдЕрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░рд┐рдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ред рдЗрди рджреЛрдиреЛрдВ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рд╕рдордиреНрд╡рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдореВрд▓ рдЕрд╡рд┐рд╖реНрдХрд╛рд░ рдорд╣рд░реНрд╖рд┐ рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ред рдорд╣рд░реНрд╖рд┐ рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЧреНрд░рдВрде тАШрдпреЛрдЧрд╕реВрддреНрд░тАЩ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рд╡рд░реНрдгрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛ред рдЗрд╕ рдЧреНрд░рдВрде рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЖрда рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд░реНрдгрди рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛, рдЬреЛ рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдВрдЧ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ - рдпрдо, рдирд┐рдпрдо, рдЖрд╕рди, рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо, рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╣рд╛рд░, рдзрд╛рд░рдгрд╛, рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рд╕рдорд╛рдзрд┐ред рдЗрди рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдпрдо рдФрд░ рдирд┐рдпрдо рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрдо рдзрд░реНрдо рдХреЗ рдирд┐рдпрдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣рдпреЛрдЧрдкреВрд░реНрдг рдФрд░ рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░ рд░рд╣рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдирд┐рдпрдо рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдХрд╛ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдХрд╛рд░реНрдпрд╡рд╛рд╣реА рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред

  • рдЖрд╕рди рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрд╕рдиреЛрдВ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрд╕рдиреЛрдВ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рдХреБрд▓ 84 рдЖрд╕рди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рдЖрд╕рдиреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд░реВрдк рд╕реЗ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЙрдЪрд┐рдд рд░рдХреНрдд рдкрд░рд┐рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред
  • рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдФрд░ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢реНрд╡рд╕рди рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рддрдХ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдо рдХреБрдЫ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рддрдХрдиреАрдХреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рд╢реНрд╡рд╕рди рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рджреВрд╕рд░рд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЗрдВрджреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЕрдВрдЧ рд╣рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреЗ рд╢рдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
  • рдзрд╛рд░рдгрд╛ рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдФрд░ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдзрд╛рд░рдгрд╛ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреЛ рдПрдХ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдзреНрдпреЗрдп рдкрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рдФрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдзрд╛рд░рдгрд╛ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдХрд░рдг рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдзреНрдпрд╛рди рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдЖрддреНрдорд╛ рд╕реЗ рдЬреБреЬрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЕрдВрдЧ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХреА рдЕрдиреБрднреВрддрд┐ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдФрд░ рд╕рдореГрджреНрдзрд┐ рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╣реИ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдорди рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рднреА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдПрдХ рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╣реИ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЗ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреБрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдиреЗрдХ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд░рдЦрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдердХрд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рдо рдХреЛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рднреА рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╢рд╛рд░реАрд░ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрдд рд░рдЦрддреА рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдВрд╡рд╛рдж рдХрд╛ рдПрдХ рдорд╛рдзреНрдпрдо рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рдЬреАрд╡рди рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрдЦ рдФрд░ рд╕рдореГрджреНрдзрд┐ рдХрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рдмрдирддреА рд╣реИред

рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдРрд╕реА рдХрд▓рд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рдореЗрдВ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рд╛рддреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╣рд░ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдирдП рд░рд╛рд╣ рдХрд╛ рдЖрд░рдВрдн рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╕реБрдЦ, рд╕рдореГрджреНрдзрд┐ рдФрд░ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреА рдУрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

рд╕рдВрдХреНрд╖рд┐рдкреНрдд рдореЗрдВ, рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рднрд╛рд░рддреАрдп рдкрджреНрдзрддрд┐ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдФрд░ рдЖрддреНрдорд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рддреА рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╕рднреА рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдВрддреБрд▓рди, рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдВрддрд░реНрдЧрдд рдЕрдиреЗрдХ рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╣рда рдпреЛрдЧ, рд░рд╛рдЬ рдпреЛрдЧ, рдХрд░реНрдо рдпреЛрдЧ, рднрдХреНрддрд┐ рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдЬреНрдЮрд╛рди рдпреЛрдЧ рдЖрджрд┐ред рд╣рд░ рдПрдХ рд╡рд┐рдзрд┐ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рд╣рдо рдЗрди рд╕рднреА рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЛрдЧ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдорди рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рд╕рдВрдШрд░реНрд╖реЛрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╕рд╛рдзрди рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ рдирдпреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрд╕реАрдорд┐рдд рдкреЛрддреЗрдВрд╢рд┐рдпрд▓ рдХреЛ рдЦреЛрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╣рдорд╛рд░реА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рднреА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рд╣рдо рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╣рд░ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдзреНрдпрдпрди рд╕реЗ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдПрдХ рдирдпреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╢рд╛рдВрддрд┐, рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рд╛рддреА рд╣реИред рдпреЛрдЧ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЖрддреНрдорд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рднреА рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╢рд╛рд░реАрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреА рдкреНрд░рдкрд╛рдкреНрддрд┐ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣рдореЗрдВ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд░реАрд░рд┐рдХ рдмрд▓ рдФрд░ рдЪреБрд╕реНрдд рджрд┐рдорд╛рдЧ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рдЖрддреНрдорд╛ рднреА рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдо рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рдорд╛рдЬ рдХреЛ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдиреНрдпрд╛рдп, рдЕрд╕рдорд╛рдирддрд╛, рджреБрдЦ рдФрд░ рд╕рдВрдХрдЯ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╣рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рднреА рдЙрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдзреНрдпрдпрди рд╕реЗ рд╣рдо рд╕рдорд╛рдЬ рдореЗрдВ рдЖрджрд░реНрд╢ рдирд╛рдЧрд░рд┐рдХ рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЕрдиреНрдпрд╛рдп, рдЕрд╕рдорд╛рдирддрд╛ рдФрд░ рджреБрдГрдЦ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЕрдВрдд рдореЗрдВ, рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╕рд╛рдзрди рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд╕рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣рдореЗрдВ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдФрд░ рдЖрддреНрдорд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рд╕реЗ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдВрдШрд░реНрд╖реЛрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рдЕрд╕реАрдорд┐рдд рдкреЛрддреЗрдВрд╢рд┐рдпрд▓ рдХреЛ рднреА рдЦреЛрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ рдирдпреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдкреВрд░рд╛ рдЖрдирдВрдж рдЙрдард╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЛрдЧ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдирдВрдд рдЦреБрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░ рдЦреЛрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдЙрд╕ рдКрдБрдЪрд╛рдИ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╣рдо рдкреВрд░реНрдгрддрд╛ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╕рд╛рдзрди рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп, рдмрд▓ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдПрдХ рд╕рдлрд▓ рдФрд░ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛рдПрдВред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, "рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╣реИ, рди рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ"ред рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдо рд╕рдмрдХреЛ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдФрд░ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред

рдЕрдм рдЖрдк рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде, рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдФрд░ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдзрд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛, рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛, рдзреИрд░реНрдп рдФрд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рдЖрдк рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпреЛрдЧ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдПрдХ рдирдИ рджрд┐рд╢рд╛ рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдФрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЛрдЧ рдЖрдкрдХреА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдФрд░ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрддреА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рд╕рдореВрдЪреЗ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рддрдВрддреНрд░ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдХрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЖрдкрдХреЛ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╕рднреА рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдк рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рдЙрдард╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

┬л
Next
Newer Post
┬╗
Previous
Older Post
Pages 21123456 ┬╗

No comments:

Leave a Reply